Ziele der Prävention
Steigerung der Leistungsfähigkeit. Förderung der Gesundheit. Erhaltung der Work-Life Balance. Verbesserung des ergonomischen Verhaltens im Beruf und im Alltag. Vorbeugen von Verletzungen.
Alle Angebote
Aktive Gesundheitspflege.
Massagen & Prävention
Das Wort Prävention kommt vom Lateinischen „praevenire“, was vorbeugen und verhüten bedeutet. Vorbeugen statt behandeln — für mehr Lebensqualität in jedem Alter.
Funktionelles Training
Durch ein gezieltes funktionelles Training erhalten und fördern wir Ihre Gesundheit und stärken Ihre Leistungsfähigkeit. Die wichtigste Rolle spielt dabei der Rumpf, das Zentrum unseres Körpers mit seinen unzähligen Muskeln. Für seine Stabilisierung sind die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und die gesamte Becken- und Schultergürtelmuskulatur verantwortlich. Wenn Sie über genügend Rumpfstabilität verfügen, haben Sie eine stabile Körperhaltung, Arme und Beine sind dadurch viel belastbarer und der gesamte Bewegungsapparat ist weniger verletzungsanfällig.
Ergonomie im Alltag und am Arbeitsplatz
Durch eine physiotherapeutische Analyse können Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag und am Arbeitsplatz vermieden werden. Wir schulen Sie in Ihrer Haltung und dem ergonomischen Verhalten.
Wohlbefinden und Sicherheit im Alter
Prophylaktisch ausgeführte Trainings wirken der altersbedingten Abnahme von Kraft, Ausdauer und Koordination effizient entgegen. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen werden vermindert, die Leistungs- und Reaktionsfähigkeit gesteigert und dadurch die Sturzgefahr verkleinert. Wir vermitteln Tipps zur Sturzprophylaxe und führen ein Gehtraining mit Parcours im Freien durch.
Personal Training — Einzellektionen
50 Minuten: CHF 150. Individuelle Begleitung, gezielt auf Ihre Ziele abgestimmt.
Personal Training im ABO
5er-ABO: CHF 700. 10er-ABO: CHF 1’350. Persönliche Betreuung über mehrere Lektionen — flexibel einlösbar.
Training im ABO
3 Monate: CHF 350. Selbstständiges Training in unserem Studio nach Einführung durch unsere Physiotherapeut:innen.